Наш офис работает без выходных. Чтобы начать расторжения брака свяжитесь с нашим семейным адвокатом, звоните по указанным ниже телефонам.
Тел: +38 067 455-35-29
Тел: +38 050 904-51-03
Тел: +38 093 25-25-561
или напишите нам, будем рады ответить: [email protected]
Viber, 
WhatsApp, 
TelegramРасторжение брака, как землетрясение, расшатывает вас, подымает внутренние волны страха, злости, одиночества и беспокойства.
Самая сложная часть развода состоит в том, что, даже если вас изрядно трясет, жизнь все равно движется вперед и у вас по-прежнему есть профессиональные обязанности.
Кажется, легко сказать себе «я буду держаться молодцом», но на практике продуктивность работы во время развода падает в разы. И это подтверждается многими исследованиями в мире:
- В среднем, из-за разводящихся сотрудников американская компания ежегодно теряет $83 000;
- Восстановление нормальной продуктивности сотрудника после развода занимает до 5 лет;
- Споры относительно опеки над детьми часто влекут за собой убытки работодателя, например, страхование здоровья, прогулы, отгулы на посещение суда, сокращенные рабочие часы и т.д.
Как бы сложно ни было, вы должны сохранять трезвый ум и холодное сердце на рабочем месте. Развод – это дорого, и, скорее всего, вы не сможете заранее рассчитать, какой будет итоговая сумма, поэтому изо всех сил пытайтесь держать себя в руках и обеспечивать свою финансовую стабильность.
Мы подобрали 6 советов как не разрушить карьеру из-за развода:
- Руководитель должен быть в курсе
Конечно, вы пытаетесь держать в тайне свою личную жизнь и не вдаваться в подробности бракоразводного процесса за обедом в офисе, но руководитель должен быть осведомлен о ваших проблемах.
Естественно, вам не надо посвящать начальника во все детали и в сердцах рассказывать ему о своих чувствах. Просто дайте базовую информацию с уклоном на то, что вам, возможно, понадобится иногда отлучиться, изменить рабочий график, задержаться. Поинтересуйтесь, есть ли у компании возможность пойти вам навстречу.
Кроме того, зайдите к HR и узнайте, есть ли у вас какие-либо льготы и преимущества, предусмотрена ли программа помощи сотрудникам.
2. Решайте вопросы о разводе вне работы
Если только это не экстренный случай, который касается ваших детей, постарайтесь не отвечать на звонки, смс и письма до 18:00.
Вам необходимо сконцентрироваться на работе, а неожиданный звонок от почти бывшей супруги может легко выбить вас из колеи.
3. Раскладывайте все по полочкам
Во время развода решать вопросы особенно трудно. Одна мысль о множестве навалившихся дел в такой неподходящий момент заставляет вас оставить все, как есть. Не сдавайтесь.
Самый эффективный способ все успевать – записывать каждую деталь вашей жизни и вычеркивать из списка завершенные дела.
Ежедневно записывайте самые важные задачи, которые требуют вашего участия. Забрать детей из школы. Приготовиться к презентации в среду. Купить продукты.
Очень важно каждый день выделять время на отдых. Именно так вы сможете оставаться на плаву и работать продуктивно. Отдых должен быть в вашем ежедневном списке дел. Конечно, вы должны концентрироваться на работе, но ведь невозможно все время блокировать свои эмоции.
Так что внесите в свой график 10-15-минутный перерыв на кофе, прогуляйтесь и развейтесь. Или просто сядьте в машину и покричите несколько минут.
4. Делайте больше
Одним из лучших способов борьбы со стрессом во время развода является мозговая деятельность. Погружайтесь в работу с головой.
Предложите свою помощь сотрудникам. Вы испытаете чувство уверенности, если отдел закончит проект досрочно благодаря вам.
Все же будьте осторожны с данным советом. Не надо пытаться сделать больше, чем вы способны, и заработать дополнительный стресс.
5. Найдите поддержку за пределами офиса
Нет ничего страшного в том, чтобы поделиться с парочкой сотрудников своими неприятностями, конечно, если вы им доверяете. Но на работе лучше свести к минимуму разговоры о разводе, если вы не готовы выслушивать советы и отвечать на массу ненужных вопросов.
Вам очень важна поддержка в период развода, но ее лучше искать за пределами офиса.
Это может быть родственник, друг, сосед или любой другой человек, которому вы доверили бы не только выслушать вас, но и забрать ваших детей из школы. Такой помощник сильно облегчит вам жизнь на время развода.
6. Будьте здоровы
Недостаточное питание на фоне стресса плохо скажется на вашем здоровье.
Следите за своим рационом, употребляйте полезную еду, занимайтесь физическими упражнениями, высыпайтесь. Чем лучше вы позаботитесь о себе, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем продуктивнее вы будете работать.
Адвокат по разводам Киев
Позвоните нам – мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы.
+38(067) 455-35-29; +38(050) 904-51-03; +38(093) 25-25-561; или напишите нам, будем рады ответить: [email protected]
Viber, WhatsApp, Telegram
